SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening barkow

Czy chodziło Ci o: "trening barków"?

  • MR. OLYMPIA 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Jennifer Ronzitti (bikini) trening barków https://youtu.be/bC5xYP5yERM

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 21:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu na odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wykonywane (najczęściej) bez obciążenia w warunkach domowych. To jak najbardziej dobra opcja w obecnej sytuacji, kiedy wszystkie siłownie są zamknięte. Tego typu trening 45-60' wykonywałabym na Twoim miejscu 2-3 razy w tygodniu, ale dla mnie istotniejszy jest trening siłowym, który pozwoli Ci wzmocnić mięśnie, poprawić kształt i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2020-03-20 19:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik, siłownia, odżywki, nabiał

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    To, że nie możesz jeść słodyczy z pewnością przyczyni się do uzyskania bardziej estetycznej sylwetki. Nabiał nie jest konieczny, można bez niego żyć, kształtować i budować masę mięśniową. Przede wszystkim nie myśl o produktach których nie możesz spożywać. Spójrz na to co może stanowić podstawę pełnowartościowej, zdrowej diety w Twoim przypadku. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2020-03-18 21:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Cydney Gillon trening barków https://youtu.be/2fVZ5D8YxJ8

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 00:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Danny Hester (classic physique) 8 dni przed, trening barków https://youtu.be/eNUWV0-NSlU

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 23:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Brandon Curry trening barków https://youtu.be/QqN7zIi26YU

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-26 23:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta na mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dieta na masę? To zawsze taka dieta, która pozwoli dostarczyć Ci więcej kalorii niż zużywasz. Oczywiście nie mam tu na myśli objadania się na umór. Istotny jest naddatek energetyczny z wartościowych źródeł pożywienia. Jeśli nie wiesz ile dokładnie powinieneś spożywać kalorii, aby uzyskać wspomniany plus lub aby nie przekroczyć go zbyt mocno, to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2020-04-17 16:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka dla 13 latka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] na temat diety i tego jak komponować swoje posiłki znajdziesz w poniższym artykule: Jeśli Twoim celem jest budowa sportowej sylwetki, a jesteś dopiero na początku drogi z treningami, to polecam Ci zestaw artykułów przygotowanych przez Tomka - naszego fizjoterapeutę. Są to plany treningowe na całe ciało (z podziałem na partie mięśniowe), które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2020-09-11 10:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na odchudzanie i jazdę na rowerze?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] najlepszym rozwiązaniem na rynku. Natomiast zaznaczę, że w przypadku redukcji wagi nie należy stosować tego typu napoi w zbyt dużych ilościach oraz w przypadku gdy Twoje treningi są krótsze niż 60'. Preparat który mam na myśli to: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html a teraz spalacz. Jeśli Twoim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2020-04-17 21:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] mięśni odpowiedzialne są te same procesy. Mało tego, nawet badania naukowe dowodzą, że określone kombinacje suplementów działają nawet podczas braku aktywności/ przerwy w treningach. Więcej na ten temat przeczytasz w dwóch poniższych artykułach. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 306 Data: 2020-03-16 20:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Cedric McMillan 7 tygodni przed, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=rS3-4NUNBK0

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 19:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Hidetada Yamagishi trening barków https://www.youtube.com/watch?v=0GztDWuSPoQ&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 10:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koronawirus

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] będzie utrzymać Ci wysoki poziom formy, ale tak czy inaczej lepiej próbować robić cokolwiek, niż całkowicie sobie odpuścić. Warto przy tym pamiętać, że bardzo intensywne treningi mogą obniżać odporność, a trening na poziomie umiarkowanym poprawia ją. I choćby dlatego, w kontekście wirusa trening w warunkach domowych o mniejszej intensywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2020-03-15 15:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Wczoraj posmigane na rowerze walka z wiatrek noga nie podawala ale jakos pyklo 50k. Dzisiaj trening barkow i troche triceps ruszylem. ohp 82.5 x 5 x 4 wycsiaknie klatka skos dodatni 110 x 5 120 x 5 x 3 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 50 x 12-15ruchow x 4 serie wznosy w bok 12.5 x 15 x 4 wznosy do przodu 7,5 x 20 x 4 wyciskanie hantla zza glowy [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-27 19:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Mike O'Hearn trening barków i pozowanie. https://www.youtube.com/watch?v=TwhvbtB4Bo8 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-23 18:01:17

    Odpowiedzi: 4982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 23:23:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Panie z bikini: Frida Paulsen Stern i Kim Gutierrez 6 tygodni przed, trening barków i sesja dla NPC https://youtu.be/fDHtnirQv2A

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-18 23:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jeszcze bardziej niż kiedykolwiek unikaj słodyczy, słodzonych napoi. Fast foody dzięki bogu zamknięte, więc w tym zakresie i tak jest nam nieco łatwiej. ;) Zostają jeszcze treningi w domu, bez użycia sprzętu. Niżej podrzucam linki do artykułów. "Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 302 Data: 2020-03-16 19:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    George Brown (men's physique) 6 tygodni przed, trening barków i tricepsów https://youtu.be/i7xaPaDqRVU

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-18 23:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic 2019

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Brittany Campbell (figure) trening barków https://youtu.be/D9SvgOb7W0E

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-23 16:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • James 'Flex' Lewis IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    20 tygodni przed Mr. Olympia 2020, trening barków https://www.youtube.com/watch?v=rJwwac6olrY&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-12 23:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)